Forslag og anbefalinger

Det er spændende, underholdende og smukt at tage på cykeltur, og at gøre det i Montaione i Toscana bliver en unik og uforglemmelig oplevelse. Ikke desto mindre er det vigtigt at følge nogle generelle regler for at kunne værdsætte ruterne til fulde og cykle i fuld sikkerhed.

Ikke alle ruter er afmærkede, hvorfor det anbefales at studere den valgte rute grundigt på forhånd, f.eks. ved at downloade beskrivelsen af og et kort over ruten i .gpx-format og være sikker på at følge retningsangivelserne fra teksten eller GPS’en punktligt.

• 1. Brug altid hjelm. Selvom den kan være en smule ubehagelig, især om sommeren når det er varmt, er hjelmen et fuldstændig uundværligt ekstraudstyr, som enhver erfaren cykelrytter bør anvende, da den kan redde dit liv, hvis du falder.
• 2. Orienter dig om den valgte rute og dens omgivelser, vær sikker på at du har tid og kræfter til at gennemføre ruten, inden mørket falder på. Kør ikke væk fra stien. Det anbefales, at du medbringer et kompas og en mobiltelefon og er sikker på, at der er signal i området, som din rute befinder sig i.
• 3. Vær objektiv i din vurdering af dit eget træningsniveau, før du påbegynder den valgte rute og vær dine fysiske begrænsninger bevidst.
• 4. Fortæl altid nogen om ruten, du har tænkt dig at køre ud på, især hvis du kører alene.
• 5. Udvis altid den største forsigtighed, hold farten nede i nedstigninger og sving og vær altid opmærksom på eventuelle forhindringer eller ujævnheder i vejen med en god bremselængde. Stierne er også møntet på gående eller vandrende, så vær altid opmærksom på eventuelle personer på stien.
• 6. Medbring altid rigeligt vand og snacks, som nemt kan indtages for at opretholde energiniveauet. Lad være med at spise frugter eller bær fra skoven eller at drikke vandet fra vandløbene, hvis ikke du er i selskab med en guide.
• 7. Klæd dig fornuftigt, i åndbart materiale og, under alle omstændigheder, tilpasset temperaturen. Vær forberedt på pludselige omslag i vejret med en god regnjakke.
• 8. Tjek din cykel før afgang. Tjek især dækkene, da terrænet kan beskadige dem. Det uforudsete kan altid indtræffe, så medbring lappegrej og umbragonøgle.
• 9. Hav respekt for naturen. Lad være med at smide affald på vejene og stierne på landet og undgå unødvendig larm.
• 10. Respekter altid trafikreglerne, forbud og skilte. Undgå ikke skiltede veje og stier.